Cereals and yogurt cups

¡Hola gente bonita!

El post de hoy también va a ser diferente. Últimamente estoy innovando bastantes recetas nuevas y me gustaría compartirlas con ustedes.

Hoy me había levantado de la siesta con un hambre increíble, así que he hecho un popurrí con todo lo que tenía por la cocina y ha salido un vaso de yogurt con cereales y frutas riquísimo.

¿Qué he utilizado?

-1 yogurt blanco desnatado (si os resulta demasiado amargo le podéis agregar un poco de miel)

-Kiwi cortado a rodajas (o cualquier otra fruta que os guste)

-Cereales integrales

-1 barra de chocolate negro para fundir. 

He puesto el yogurt en la base con un poco de miel y lo he removido, he puesto varias rodajas de kiwi y encima cereales. A continuación he vuelto a poner las rodajas de kiwi que me quedaban y por encima he fundido el chocolate al baño maría y lo he esparcido. 

Una merienda riquísima y que me pienso preparar más a menudo. 

Hi my beautiful friends!

Today's post will also be different. Lately I'm innovating enough new recipes and I would like to share them with you. Today I had an incredible hunger, so I've done a mix with everything I had in the kitchen and it has left a glass of yogurt with cereals and fruit delicious.

Ingredients

- 1 white nonfat yogurt (if it is too sour to you can add you a little honey) 

- Kiwi cut to slices (or any other fruit that you like) 

- cereals integrals

-1 bar of dark chocolate to melt.

I've put the yogurt in the base with a little honey and I have removed it, I have put several slices of kiwi and cereals. I then put kiwi slices that I had back and above I melted the chocolate bath and I have spread it. A delicious snack and I think I make more often.

Espero que os haya gustado, y si decidís hacer estos vasitos ricos, que me contéis vuestras recetas. 

I hope that you liked, and if you decide to make these rich cups, which I share your recipes.

KISSES AND LOVE, HONEYS.

Batido verde de espinacas, fresas y plátano.

¡Hola gente bonita! Hoy os traigo un post diferente. 

Hace un tiempo que sentía curiosidad por los nuevos batidos y smoothies saludables que iba viendo en las redes, así que ayer me decidí y me fui a comprar varios ingredientes para preparar batidos en casa.

Ahora que llega el buen tiempo es una bebida refrescante y además muy saludable. También es bastante recomendable para justo antes o después de un entrenamiento porque aporta energía. 

¿Ingredientes?

1 plátano (100 gr)
100 gr de fresas
100 gr de espinacas
1 vaso de leche sin lactosa
Un poco de miel

Estos últimos ingredientes lo podéis variar a vuestro gusto, podéis añadir un vaso de agua, leche vegetal y añadir sirope de agave para endulzar un poco si no os gusta la miel.

Sé que el color del batido no es muy tentador y muchos de vosotros os podéis preguntar si realmente está bueno. Sí, si que lo está, y créanme que si no lo estuviera yo sería la primera en decirlo jajaja.

¡Espero que os animéis y si lo hacéis, me contéis qué tal!

Hi my beautiful friends! Today I've got something different to show you.

Since some time I was curious about these new healthy smoothies that I was seeing in networks, so yesterday I decided to go out and buy several ingredients to prepare smoothies at home.

With this good weather, it is a very healthy drink and refreshing as well. It is also highly recommended to just before or after a workout because it provides energy.

Ingredients:

1 banana (100 gr) 

100 gr of strawberries 
100 grams of spinach

1 glass of milk without lactose

Honey

This last ingredients can vary according to your taste, you can add a glass of water, vegetable milk and add agave syrup to sweeten a bit if you don't like honey.

I know that the color of the milkshake is not very tempting and many of you may wonder whether it actually tastes good. Yes, and believe me, it that was the case, I would be the first to say it hahaha.

I hope that you try and if you do, tell me about!