Hace un tiempo que sentía curiosidad por los nuevos batidos y smoothies saludables que iba viendo en las redes, así que ayer me decidí y me fui a comprar varios ingredientes para preparar batidos en casa.
Ahora que llega el buen tiempo es una bebida refrescante y además muy saludable. También es bastante recomendable para justo antes o después de un entrenamiento porque aporta energía.
¿Ingredientes?
1 plátano (100 gr)
100 gr de fresas
100 gr de espinacas
1 vaso de leche sin lactosa
Un poco de miel
Estos últimos ingredientes lo podéis variar a vuestro gusto, podéis añadir un vaso de agua, leche vegetal y añadir sirope de agave para endulzar un poco si no os gusta la miel.
Sé que el color del batido no es muy tentador y muchos de vosotros os podéis preguntar si realmente está bueno. Sí, si que lo está, y créanme que si no lo estuviera yo sería la primera en decirlo jajaja.
¡Espero que os animéis y si lo hacéis, me contéis qué tal!
Hi my beautiful friends! Today I've got something different to show you.
Since some time I was curious about these new healthy smoothies that I was seeing in networks, so yesterday I decided to go out and buy several ingredients to prepare smoothies at home.
With this good weather, it is a very healthy drink and refreshing as well. It is also highly recommended to just before or after a workout because it provides energy.
Ingredients:
1 banana (100 gr)
100 gr of strawberries
100 grams of spinach
100 grams of spinach
1 glass of milk without lactose
Honey
This last ingredients can vary according to your taste, you can add a glass of water, vegetable milk and add agave syrup to sweeten a bit if you don't like honey.
I know that the color of the milkshake is not very tempting and many of you may wonder whether it actually tastes good. Yes, and believe me, it that was the case, I would be the first to say it hahaha.
I hope that you try and if you do, tell me about!
